Ingredientes
- ½ taza de avena en hojuelas
- ½ taza de leche de tu preferencia
- ⅓ - ½ taza de yogur natural o de vainilla
- ¼ taza de frambuesas frescas o congeladas
- ¼ taza de cerezas sin hueso y partidas por la mitad frescas o congeladas
Opcional
- ½ cucharadita de extracto de vainilla
- 1 -2 cucharadita cucharaditas de miel o jarabe de maple
- 1 cucharada de semillas de chía
Utensilios
- 1 frasco con tapa
Procedimiento
- En el frasco o recipiente con tapa, mezcla la avena, la leche, el yogur y los ingredientes opcionales hasta que todo quede bien incorporado.
- Agrega suavemente las frambuesas y las cerezas. Si usas fruta congelada, no es necesario descongelarla.
- Tapa el frasco y refrigera por al menos 6 horas o durante toda la noche.
- Por la mañana, revuelve bien. Ajusta la textura con un chorrito extra de leche, si lo deseas.
Notas
Consejos y Variaciones:
- Para más proteína, añade una cucharada de proteína en polvo sabor vainilla.
- Agrega nueces y almendras para un toque crujiente.