Ensalada de papa con atun

          Esta ensalada de atún es rápida para preparar.  La puedes servir como plato fuerte acompañada de lechugas o como botana para una fiesta acompañada con galletas saladas.

Rinde: 5 porciones Ingredientes:

  • 1kg de papas
  • 2 huevos cocidos cortados en piezas pequeñas
  • 1 taza de apio picado
  • 3/4 taza de cebolla roja picada
  • 3/4 taza de mayonesa
  • 1/2  taza de ejotes curtidos o pepinillos
  • 2 cucharadas del jugo de los ejotes curtidos
  • 2 latas de atún

Procedimiento:

  1. Corta las papas en trozos pequeños y hiervelos en agua con sal hasta que queden suaves. Sacalos del agua y dejalos enfriar.
  2. En un tazón profundo agrega el resto de los ingredientes y las papas, mezcla hasta que los vegetales y el huevo queden integrados.
  3. Sazona con sal y pimienta.

La ensalada se puede preparar unas horas antes y mantenerla en el refrigerador hasta el momento de servir.

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Ensalada de atún y papa

Salchicha en ensalada de lentejas

En esta ensalada use salchichas  de origen polaco conocidas como Kielbasa. Si no puedes encontrar estas salchichas las puedes substituir con unas que sean ahumadas.

 

Salchicha en ensalada de lentejas

Tiempo: 1 hora y media

Rinde: 6 porciones

Ingredientes:

  • 1 libra de lentejas
  • 3 zanahorias en rebanadas delgadas
  • 2 tallos de apio picado
  • 1/3 de taza de vinagre de manzana
  • 2 cucharas de mostaza
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • 1 libra de salchicha
  • 3 dientes de ajo cortados por la mitad
  • 1 raíz de hinojo
  • 5 cebollitas
  • 2 tazas de espinacas

Procedimiento:

  1. En una olla con suficiente agua cuece las lentejas, zanahoria y apio con una pizca de sal. Hasta que las lentejas queden suaves.
  2. En un recipiente pequeño mezcla la mostaza y vinagre.
  3. En una sartén calienta 2 cucharadas de azúcar, añade las salchichas y frielas hasta que queden doradas. Retiralas del fuego y colocalas en una charola con papel para absorber el aceite y mantenlas cubiertas.
  4. Tira la grasa de la sartén y pon el aceite de oliva, añade los ajos y saltealos hasta que estén dorados. Retira los ajos del aceite.
  5. Al aceite agrega la raíz de hinojo y saltéalo hasta que este crujiente, añade las cebollitas, mezcla todo y agrega la mezcla de mostaza. Continua mezclando hasta que todo quede bien incorporado.
  6. Pon la mezcla de hinojo sobre las lentejas mezcla todo. Sazónalo con sal y pimienta al gusto
  7. Arregla un platón con las hojas de espinaca y coloca sobre ellas las lentejas y pon la salchicha sobre las lentejas. Decóralo con las hojitas del hinojo y sírvelo inmediatamente.

 

 

 

Champiñones Portobello rostizados

Los champiñones portobello son de consistencia densa. Se pueden servir como plato principal acompañados con ensalada de lechugas, o como relleno de sándwich.

La receta original se puede encontrar en Willian-Sonoma.

Ingredientes:

  • 6 Champiñones Portobello
  • 2 diente de ajo
  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • 1/4 taza de queso parmesano  rallado
  • una ramita de albahaca y una ramita pequeña de perejil
  • 1 cucharada de vinagre de jerez
  • Sal y pimienta al gusto

Método:

Calienta el horno a 225°C (430°F)

  1. Engrasa una charola  para hornear.
  2. En un recipiente pequeño mezcla el aceite de oliva con el ajo.
  3. Remueve los tallos de los champiñones y limpiarlos.
  4. Barniza los champiñones por ambos lados con la mezcla de aceite y ajo; agrega  sal y pimienta
  5. Colocalos en la charola y rostizalos por unos 10 minutos.
  6. Saca los champiñones del horno y voltealos, continua horneando por otros 10 minutos.
  7. Sacalos del horno y coloca las hierbas y queso dentro de la cavidad del hongo; regresalos al horno hasta que el queso se derrita.
  8. Mezcla una cucharada de aceite de oliva con la cucharada de vinagre y adereza los champiñones.
  9. Sirvelo con mas albahaca y queso.

Champiñones Portobello

Tabbouleh de Quinoa

Esta en salada substituye el trigo por la quinoa. Es importante lavar la quinoa en agua fresca para eliminar la toxina saponina que es la que le da un sabor amargo. Para lavar la quinoa solamente necesitas colocar los granos en un colador y dejar pasar el agua hasta que esta salga limpia y no se forme espuma.

Tabbouleh de quinoa.

Ingredientes:

  • 1 taza de quinoa lavada varias veces en agua fresca
  • 1 pepino cortado en cubos pequeños
  • 2 tomates cortados en cubos pequeños
  • 1 diente de ajo picado
  • 1/2 taza de perejil picado
  • 1/2 taza de menta picada
  • 2 cebollinos picados (cebolletas)
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de limón
  • Pimienta y sal al gusto

Procedimiento:

  1. Cocina la quinoa en 1 taza y 1/4 de agua con sal a fuego medio por unos 20 minutos.Cubre la olla y retíralo del fuego y déjalo reposar por unos 5 minutos mas. Transfiere la quinoa a un recipiente profundo y dejarla enfriar.
  2. Prepara el aderezo mezclando el limón, ajo y aceite de oliva. Sazónalo con sal y pimienta.
  3. Agrega la mitad del aderezo a la quinoa y mézclalo para que la quinoa se impregne con el aderezo.
  4. Añade a la quinoa los vegetales y las hierbas y revuelvo muy bien. Sazona la ensalada con mas sal y pimienta.

QuinoaSe puede acompañar con un vino como Pinot Blanc de Alsace.

Ensalada de Camarones

Este es un platillo rápido de preparar, ya que lo único que se cocina son los camarones y mango.IMG_3426

Ensalada de Camarones


Para 4 personas
1 1/4 libra de Camarones pelados
1/2 cebolla
1 diente de ajo
3/4 taza de salsa de chiles o chile chipotle
2 Limones
Aceite de Oliva
2 Mangos
Espinacas para 4 personas
2 Aguacates
1 Granada
Unas ramitas de cilantro
Pimienta y sal

  •  Lava las espinacas con agua fría, escurrelas y sazonalas con el jugo de un limón, pimienta y sal. Dejarlas en un Platón
  • Pica la cebolla y el ajo
  • Pela la Granada
  • Pela y corta el mango en rebanadas largas
  • Mezcla la salsa con el jugo de un limón
  • Agrega aceite en una sartén y sofríe el ajo con la cebolla hasta que queden suaves
  • Agrega la salsa de chile y mezcla por un minuto

Agrega los camarones a la sarten y mezclalos con la salsa. Cocinalos hasta que queden de color rosado, aproximadamente 10 minutos.
Mezcla el aguacate y las semillas de granada con las espinacas.
Agrega los camarones a la espinaca.
En la sartén cocina el mango unos 5 minutos, para que se caramelicen y se mezcle con los jugos de la salsa y camarones.
añade el mango a los camarones y agrega unas ramitas de cilantro.


Acompañado con: 2008 Chateau Montelena Riesling