Papas con cilantro y limón.

Una de las botanas yucatecas que son un clásico de los restaurantes bar son las papas. 

Si has tenido la oportunidad de estar en Yucatán es muy común encontrar los restaurantes bar; estos lugares se conocen por su ambiente familiar, música en vivo y la comida que sirven como botana para acompañar la cerveza. La mayoría de los platillos son antojitos yucatecos y varias de estas botanas tienen influencia maya y libanesa. Simplemente la comida es deliciosa, ¿es saludable? la respuesta depende de quién la contesta. 

Estas papas con limón y cilantro son típicas de estos restaurantes, aquí en California la preparo como guarnición para carnes o pollo. Las papas con limón fueron un acompañamiento perfecto para hamburguesas este pasado 4 de julio.

Papas con cilantro y limón

Ingredientes:

  • 1 kilo de papas pequeñas
  • Jugo de dos limones
  • ¼ taza de cilantro picado
  • Sal al gusto

Modo de preparacion:

  1. Pon a hervir las papas en agua con sal, cuando estén cocidas sácalas del agua y colócalas en un colador.
  2. Cuando ya las puedas tocar sin quemarse córtalas a la mitad. 
  3. Agrega el jugo de limón, el cilantro y sal,  mezcla todo hasta que las papas queden impregnadas con el jugo de limón.

Si vas a servir las papas como botanas, puedes agregar más limón y sal. 

Botana de sandía

Las vacaciones de verano son excusas para que que los amigos de mis hijas vengan a casa a diferentes horas del día. No hay tareas, o clases extracurriculares a las que tienen que ir, la vida es más relajada para ellos.  Debido a que llegan visitantes de  improviso a la casa es necesario tener en el refrigerador y en la despensa comida para ellos.  Esta vez dejé preparada jícama (receta) en un plato  y  sandía picada con chile y queso Cotija para que coman como botana. En México son snacks de calle, que se pueden encontrar a la salidas de las escuelas o de los edificios de oficinas.  Lo delicioso de comer la sandía y otras frutas como botana son la combinación de sabores dulce, ácido salado y picante. Es adictivo y  más saludable que las papitas de bolsa que compramos en el super.

Esta botana es muy fácil de preparar y ajustar las cantidades de ingredientes a tu gusto. De hecho podrías agregar un chile serrano picado si te gusta la comida picante.


La sandía  la he cortado en cubos pequeños y la coloqué en un colador por 5 minutos para que suelte algo de jugo.  

Ingredientes:

  • 4 Tazas de sandía cortada en cubos
  • Jugo de un limón
  • 1 cucharada de cilantro picado
  • 1 ½ cucharada de queso cotija 
  • Chile en polvo (receta)

Modo de preparación:

  1. Coloca la sandía en un tazón grande para mezclar. 
  2. Agrega  el jugo de limón al tazón y mezcla hasta que se combinen.
  3. Espolvorea el queso cotija y las hojas de cilantro y mezcla una vez más para que se incorporen.
  4. Refrigera la sandia hasta que esté listo para servir.

Labneh en aceite de oliva

Con yogur extra que tenía en el refrigerador prepare Labneh o también conocido como jocoque o queso de yogur (receta). En esta ocasión decidí preservar el labneh en aceite de oliva y otras especies, para conservarlo por varias semanas para servirlo en un plato de carnes frías y vegetales.

Ingredientes:

  • 1 libra o 500 grs de Labneh (receta aquí)
  • 6 cucharaditas de hojuelas de chile
  • Ralladura de 1 limón, (idealmente con un rallador microplano)
  • 3 ajos picados finamente
  • Aproximadamente 3 1/2 tazas de aceite de oliva extra virgen
  • 1 Frasco o recipiente con tapa

Metodo de preparación:

  1. Coloca el labneh en un tazón grande agrega las hojuelas de chile y la ralladura de limón y mezcla todo junto.
  2. Agrega el ajo al frasco.
  3.  Con el  labneh forma una bola del tamaño de una nuez. Con cuidado colócalo en el fondo del frasco. Repite con el resto de la mezcla.
  4. Agrega aceite de oliva  hasta que el frasco esté lleno, asegurándose de que todas las bolas de labneh estén completamente sumergidas y cierra la tapa.

Las bolas de labneh se pueden comer inmediatamente. De lo contrario, transfiere el frasco a un lugar fresco y oscuro, donde las bolas de labneh se mantendrán hasta 3 meses. Se pueden conservar en el refrigerador, pero el aceite de oliva se solidificará.

Brocheta de Caprese

La ensalada Caprese es sinónimo de verano. La mayoría de los restaurantes lo ofrecen en su menú durante este tiempo. La forma simple de disfrutar la ensalada caprese consiste de tomates frescos cortados en rodajas, albahaca, mozzarella y aceite de oliva, pero se puede servir con sal de trufas negras, pesto, vinagre balsámico, en fin la imaginación es el límite. 

Esta variación de la ensalada Caprese es una botana fácil de preparar, perfecta para una fiesta o reunión. Se puede preparar unas horas antes de servir y cubrirlas con una envoltura de plástico y guardarlas en el refrigerador hasta 12 horas. 

A pesar de que puede disfrutar de Caprese tal como es, en su forma simple, se puede servir con algún tipo de tostada o pan crujiente como bruschetta.

Botana Caprese

Ingredientes

  • 12 tomates cherry
  • 12 bolas de mozzarella
  • 12 hojas de albahaca fresca
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal
  • 12 palillos de madera

Modo de preparación:

  1. Ensamblar: Coloca un tomate,una hoja de albahaca doblada por la mitad y una bola de mozzarella en el palillo de madera. Rocía aceite de oliva y sazona con sal. 

La ensalada Caprese es sinónimo de verano. Esta botanaca es una variación  de la ensalada Caprese.

Nachos con frijoles negros y salsa de chimichurri

El chimichurri es una salsa cruda de perejil con ajo de origen Argentino. Es suficientemente ácida por el vinagre que se le añade la cual es perfecta para acompañar carnes  asadas o vegetales a la parrilla o añadirla a los frijoles.

Los nachos es una botana originaria de la frontera entre Mexico y los Estados Unidos. Generalmente los totopos de maiz se bañan con una salsa de queso amarillo y se sirven con frijoles y jitomate picado.

Esta receta fue inspirada por una reseña de un restaurante local de California.

Nachos con chimichurri y frijoles negros


Salsa de chimichurri:

Ingredientes:

  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • 1/2 taza de vinagre de vino tinto
  • 1  taza de perejil italiano fresco
  • 3 dientes de ajo
  • 1 cucharada de orégano seco
  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 1/2 cucharadita de pimiento en polvo seco
  • sal

Modo de preparación:

  1. En un procesador de alimentos, pica finamente el perejil, el ajo y el orégano.
  2. Añade el aceite de oliva, el vinagre, la sal y la pimienta. Mezcla una vez más los ingredientes. La salsa no debe quedar líquida.

Nota: Si no vas a usar el chimichurri inmediatamente lo puedes guardar en un recipiente sellado hasta una semana.


Frijoles cocidos


Ingredientes:

  • ¼ taza de chimichurri
  • 1 lata de frijoles o 2 tazas de frijoles negros escurridos
  • 1 taza de caldo de pollo

Modo de preparación:

  1. En una olla a fuego medio calienta el chimichurri y cocina por un minuto.
  2. Añade los frijoles y el caldo de pollo y cuece a fuego lento por 10 minutos.
  3. El objetivo es que los frijoles absorban los sabores del chimichurri.

Nota: Los frijoles con salsa de chimichurri la puedes usar como guarnición para carnes o en una ensalada verde.


Los nachos:

Ingredientes:

  • 1 bolsa de Totopos
  • ½ taza de frijoles con chimichurri
  • 1 chile jalapeño en rebanadas opcional
  • ¼ taza de aceitunas negras
  • Queso rallado al gusto
  • Crema y salsa picante para aderezar

Modo de preparación:

Precalienta el horno a 350ºF/175ºC

  1. En un recipiente para hornear coloca los totopos
  2. Cubre la base de totopos con los frijoles, el queso y el chile.
  3. Hornea los nachos hasta que el queso se derrita.
  4. Sirve los nachos con las aceitunas, la crema y la salsa picante.

Dip de espinacas y queso

Esta receta de dip de espinaca es muy sencilla de preparar y es una excelente opción para servir con pan y vegetales para botanear.

Dip de espinacas y queso

Ingredientes:

  • 5 cucharas de aceite de oliva
  • 6 onzas de espinaca lavadas
  • 1 taza de queso feta
  • ¾ tazas de yogur 
  • 1 diente de ajo
  • ½ cucharadita de  ralladura de limón
  • Sal y pimienta la gusto
  • Vegetales como zanahoria o apio, galletas o pan arabe crujiente.

Modo de preparación:

  1. Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio. Saltear la espinaca hasta que reduzca, y aún continúe verde. Aproximadamente 3 minutos
  2. Transfiere la espinaca a un colador y presiona para quitarle el exceso de agua. Transfiere la espinaca a una tabla de cortar y picarla en pequeños pedazos
  3. En la licuadora, combina 4 cucharadas de aceite de oliva, el queso Feta, el yogur,  el ajo y la ralladura de limón. Licuar todo hasta que quede cremoso
  4. Transferir la crema a un bol y combinarlo con la espinaca, sazonar con sal y pimienta.

Nota: El dip de espinaca y queso puede ser preparada un día antes. Cúbrelo y mantenlo en el refrigerador hasta el momento de ser servido.

Acomoda el dip en un plato y sírvelo con el pan, galletas y los vegetales.

Pan con tomate

Ya tenemos un año viviendo en esta pandemia y lo que más hecho de menos a parte de ver a la familia y amigos, es viajar. El fin de semana prepare un par de desayunos de países que he visitado. Uno de ellos fue el pan con tomate, el cual es originario de España. El pan con tomate es una especialidad de la región de Cataluña y es consumido en el resto de España como tapas o servido en el desayuno. Es tan simple de preparar que no requiere receta, y la combinación de los jugos del tomate con aceite de oliva y ajo es una delicia.

El pan de tomate solo requiere de 4 ingredientes, pero se puede añadir, jamón serrano, queso o anchoas.


Ingredientes:

  • Rebanadas delgadas de pan tostado.
  • 1 diente de ajo
  • 1 tomate o mas, dependiendo cuanto pan prepararas.
  • Aceite de oliva.

Modo de preparación:

  1. A la rebanada de pan unta el ajo y la pulpa de medio tomate.
  2. Añade el aceite de oliva y sírvelo con carnes frias o quesos.

Tip: Si lo estas preparando para desayunar acompáñalo con un cafe con leche y si es para servir como tapa, la Cava es un buen maridaje.


Una sugerencia de como se puede preparar el pan con tomate.

Dip de Labneh

Este fin de semana preparé dip de Labneh. Labneh es un queso cremoso con sabores ácidos de origen libanes. Labneh es el resultado del yogur que ha sido drenado de su contenido líquido, también es conocido como queso de yogur. Mayormente se sirve como dip aderezado con hierbas y aceite de oliva. También se puede utilizar como base para hacer aderezos. 

El labneh es muy fácil de preparar y solo requiere de dos ingredientes que seguramente tienes en tu cocina, yogur y sal.


  • labne
  • yogur drenado
  • queso de yogur

Dip de Labneh

Ingredientes:

Utensilios:

  • Una manta de cielo o tela para quesos
  • colador
  • 2 bols

Modo de preparación:

  1. En un bol mezcla el yogur y la sal
  2. Pon la manta sobre el colador  y coloca el colador sobre un bol mediano. 
  3. Pon la mezcla de yogur y sal en el colador y cúbrelo con un plástico  y déjalo drenar en el refrigerador entre 24 a 36 horas. 
  4. Después de ese tiempo, tira el líquido que ha drenado y coloca el labneh en un plato para servir inmediatamente o guardarlo en un recipiente sellado hasta una semana.

Botana de peras con queso azul y prosciutto.

Esta botana saludable la preparé para comer durante mi maratón de ver programas televisivos durante el fin de semana. La pandemia nos tiene encerrados, el clima no ayuda ya que hace frío y llueve, por ende los kilitos por comer y falta de actividad se siguen acumulando. Así que comer fruta, queso y carnes frías no me dio sentimiento de culpabilidad después de ver tanta television. Esta botana es muy rápida de preparar, solo requiere de tres ingredientes y es sabrosa.

La receta es muy fácil de doblar en cantidad así que cuando nos volvamos a reunir con los amigos este será un aperitivo perfecto para acompañar los cócteles o champaña.

Peras con queso azul y prosciutto

Ingredientes:

  • 1 pera cortada en 12 rebanadas
  • 2 onzas de prosciutto 
  • 2  onzas de queso azul cortado rebanadas rectangulares
  • 12 palillos de madera o palillos de aperitivos

Modo de preparación:

  1. Corta las rebanadas de prosciutto a lo largo para tener unas tiras largas.
  2. A una lado de la pera coloca una pieza de queso azul.
  3. Envuelve una rebanada de prosciutto alrededor de la pera y el queso azul, e injerta un palillo de madera en el centro para mantener en su lugar el queso y el prosciutto.
  4. Sirve inmediatamente o guárdalo en el refrigerador hasta el momento de servir.

Botana rapida y saludable

Chips de col rizada o Kale

Estamos en nuestra quien sabe que semana de cuarentena en California y por muchas semanas más continuaremos trabajando y estudiando desde casa. Hoy coseché col rizada también conocida como kale, para preparar un snack con ellas y comerlas durante el día y no sentirme culpable mas tarde por comer snacks que no son saludables.

Chips de col rizada

Ingredientes:

  • Kale, la cantidad que tu quieras usar
  • 2 cucharas de aceite de oliva o suficiente aceite de oliva para cubrir las hojas
  • Sal de mar para aderezar
  • Queso parmesano para aderezar
  • Charola para hornear

Procedimiento:

  1. Calienta el horno a 275ºF/135ºC.
  2. Remueve los tallos del kale y corta las hojas en pedazos medianos.
  3. Pon las hojas en una charola para hornear y agrega el aceite. Mezcla las hojas con el aceite hasta que queden cubiertas.
  4. Mete la charola al horno y voltea las hojas a los 10 minutos de estar en el horno.
  5. Continua horneando el kale por otros 10 minutos mas para que queden crujientes.
  6. Transfiere el kale a un plato; agrega la sal y el queso parmesano al gusto.
Chips de col rizada